Dziś, 23 lutego, obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To data, która przypomina nam o milionach osób toczących codzienną, często niewidoczną walkę o każdy kolejny dzień.
Depresja to nie jest „chwila słabości”, „lenistwo” czy „zły nastrój”. To choroba, która potrafi odebrać kolory, energię i nadzieję nawet najbardziej uśmiechniętym osobom.
Może objawiać się:
▪ wycofaniem i izolacją,
▪ drażliwością lub apatią,
▪ spadkiem koncentracji i wyników w nauce,
▪ problemami ze snem,
▪ poczuciem bezradności i brakiem sensu.
Dlatego tak ważne jest, abyśmy byli uważni na siebie i na innych.
Czasem jedno pytanie:
„Jak się czujesz?”
wypowiedziane szczerze, może być początkiem realnej pomocy.
Jeśli przeżywasz trudny czas, nie musisz radzić sobie sam/sama.
W naszej szkole możesz zwrócić się do:
➡ pedagoga
➡ psychologa
➡ wychowawcy
➡ nauczyciela, któremu ufasz
Możesz również skorzystać z bezpłatnego, anonimowego wsparcia:
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny 24/7)
📞 116 123 – Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)
📞 22 484 88 01 – ITAKA Antydepresyjny telefon zaufania (czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00)
Prośba o pomoc nie jest oznaką słabości.
Jest dowodem odwagi i troski o siebie.